元登録販売者で敏感肌もちのゆんです！
肌が敏感でしみたり、乾燥が気になっている方はいませんか？
今回は敏感肌で気をつけた事についてお話しします。
春や秋はとくに季節の変わりめで花粉の影響も少なからずあります。
そんな肌状態の時に私がやっていた事を紹介します。
実践することで敏感肌が悪化しづらくなるので参考にしてみて下さい。
敏感肌で実践したこと
肌の状態で朝と夜のスキンケアを変える
私はまず自分の肌がどういう肌なのかというのを化粧品売り場で調べてもらい、私は水分より油分の方が多いという事が分かりました。
なので化粧水を多めにつけるように気をつけています。
朝：洗顔→導入美容液→化粧水→美容液→乳液
夜：クレンジング→洗顔→導入美容液→化粧水→美容液→乳液→クリーム
で使っていました。
そのおかげで少しずつ乾燥、ニキビのような症状は良くなった気がします。
使ったスキンケアについては下記の記事にまとめたので良かったら参考にしてみてください。
赤みや、痒みがある時は下記の記事を参考にしてみて下さい。
症状がいつひどくなってもいいように自分に合う薬を常備しておく
私の肌は敏感肌に加え、アトピー肌でもあったのでホコリなどが多い場所では痒くなり、肌が荒れる事もありました。
なので一応今でもお守りがわりに薬や、ニキビができた時用にクリームも持っています。
ここ数か月は花粉症の薬を服用するぐらいでステロイド剤は1度も塗っていません。
お風呂上りの保湿
これは乾燥で悩む方には一番やってほしいのですが、お風呂上がってすぐ服を着る前に化粧水とクリームもしくはオイルを出来たら全身に塗ってください。
なぜかというと、お風呂上りの保湿で次の日の肌乾燥が全然違うからです。
乾燥がひどい方は化粧水の後にクリームを塗るともっと保湿出来ます。
ボディーケアについては下記の記事で紹介しているのでぜひ参考にしてみて下さい。
水を意識して飲む
これも少なからず効果があるように感じています。
職場の方で、水を1日２ℓ飲んでいて肌が乾燥した事がないと言っていました。
私の家では母が私の肌を気にして水道水を水素水へ変換できる機械をつけてくれていました。
そのおかげもあるのかなとは思っています。
お風呂前にコップ1杯お水を飲んで入るとお風呂で汗がかきやすくなり、老廃物の排出を促してくれるのでぜひ試してみて下さい。
【まとめ】敏感肌なら意識すること
今回は私が敏感肌で気をつけた事をまとめました。
下記の4つを実践するだけで敏感肌の症状が出にくくなるのでぜひ試してみて下さい。
- 肌の状態で朝と夜のスキンケアを変える
- 症状がいつひどくなってもいいように自分に合う薬を常備しておく
- お風呂上りの保湿
- 水を意識して飲む
これらを意識してやってきて今では会う人に肌綺麗になったねと言われたり、ぐっすり眠れるというのが私にとって1番嬉しかったです。
痒くて夜中起きて薬塗ったり冷やしていた時の事を思い出すとほんとにしんどかったなと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
最後まで見ていただきありがとうございました。
合わせて下記の記事も参考にしていただければと思います。
コメント