元登録販売者で敏感肌もちのゆんです!
頭が痒くてかきむしりたくなることありませんか?
私自身小学生の頃からずっとフケや頭皮の痒みに悩んできましたのですが、去年やっと自分の肌に合うものを見つけることが出来ました。
私は頭皮によくても首のアトピーが荒れることが良くありました。
ずっとスキンケアが合わないのだと思いスキンケアばかりいろいろ試したのですが良いものに巡り合えませんでした。
違う原因があるのかな?と疑問に思いシャンプーや、ボディーソープをいろいろな組み合わせで試したところ、シャンプーが合っていない事が分かりました。
結果は顕著に現れシャンプーを変えてからステロイドを塗らなくても荒れることがなくなりました。
そんな私の経験から良かったヘアケア用品や、方法を紹介していきます。
頭皮のフケ・痒みの要因

頭皮のフケ・痒みの原因は外的要因が大きいので
などの原因があります。
思い当たるものはありますか?
1つずつ説明していきます。
シャンプーが合わない

シャンプーが合わないと痒みの原因になります。
私は首のアトピーの悪化や、頭皮の痒みで寝れない日々を過ごしてきたのでぜひ自分に合ったシャンプーをみつけてほしいです。
シャンプーのすすぎ不足
シャンプーのすすぎ不足も痒みや毛穴のつまりを引き起こしやすくなります。
シャンプーはしっかり洗い流しましょう。
過剰な洗髪
頭皮の汚れをしっかり落とそうと過剰に洗髪をしてしまうと、頭皮の油分が過剰に取れてしまい乾燥の原因になります。
シャンプーは洗浄効果が強いので過度な洗髪は控えて下さい。
日中長時間外に居て直射日光を浴びた
長時間直射日光を浴びた頭皮は日焼けをし、乾燥するのでフケの原因になりやすいです。
長時間外に居る時は帽子をかぶるなどの対策をしてください。
ヘアケアの方法

頭皮の状況がよくない方にスペシャルなやり方を説明します。
- 髪の毛をブラッシングをしてよく髪を洗い流す
- 頭皮スクラブでマッサージ(週1回程度)ゆっくり2~3分程度やりよく洗い流す
- シャンプーをしっかり泡立て頭皮を指の腹でマッサージをしてよく洗い流す
- トリートメントをよくもみこみ10分程おいてから洗い流す
- お風呂からでてしっかりタオルドライをする
- オイルで頭皮マッサージして保湿
- 洗い流さないトリートメントをしてドライヤーでしっかり乾かす
この流れで頭皮の汚れを落とし、しっかり保湿をしましょう。
全部やるには大変なので取り入れるところをやってみて下さい。
洗髪用のukaスカルプブラシが頭皮のマッサージや、汚れがとりやすいのでおすすめです!
オイルケアについてはこちらの記事を参考にしてみてください。
頭皮を洗う時に特に注意してほしいのは下記の2点です。
シャワーの熱いお湯を使ってしまうと頭皮の油分がとれてしまうため、乾燥が気になる時は控えて下さい。
又、シャンプーを泡立てずに使ってしまうと洗浄力が強く皮膚が荒れてしまうおそれがあるので気をつけて下さい。
髪を洗って乾かすと頭皮が痒くなりやすい方は頭皮のケアもしてくれるヤーマンのドライヤーがおすすめです。
値段は高いですが家で頭皮のスパが出来たり、シワやたるみのケアも出来るので一石三鳥にも四鳥にもなります。
1年間のメーカー保証に半年間の無料保証期間もあり、気に入らなければ60日間以内であれば返金も可能です。
下記のリンクをご利用ください。
フケ・痒みに悩む方に使ってほしいヘアケア用品
サボン ローシャンプー
サボンのシャンプーでもローシャンプーが好きなポイントはトリートメント効果もありトリートメントを別に使わなくてもいいところと、ノンシリコンシャンプーのところです。
私は髪がショートなのでしっかりトリートメントをしなくても特に困らないです。
ショートの方ならローシャンプー1つでいいかなと思います。
デメリットは
- 値段が少し高め
- トリートメントを別に使うよりは艶々になりにくい
値段が¥3300円(税込)で少し高めですが、トリートメント効果もありだいたい1日1回使うと1か月半もつのでそこまで高い感じはしないのかなと思います。
しかしトリートメントとシャンプーが一緒になっているので、どうしてもそれぞれの効果が半減してしまいます。
髪がショートでそこまで気にならない方や、髪をゆっくり洗う時間のない子育てをされているお母さんにはいいと思います。
髪もキシキシにならないので私は愛用しています。
サボン シャンプー
シャンプーもローシャンプーと同じで頭皮が乾燥しにくく、寝るときに痒くなりにくかったです。
このシャンプーを使ったときは別のトリートメントや、ヘアパックを使っています。
特にサボンのトリートメントでなくても私は痒みなどは大丈夫でした。
デメリットは
- 市販のシャンプーに比べると値段が少し高め
- 容器がボトル式の為使う時に手間
- シリコンが入っている
お値段が300mlで¥3080円(税込)と少し高く感じますが、保湿効果が高いので納得です。
私はトリートメントを安価なものにして調整して使っています。
だいたい1本で1日1回使って1か月半ほどもちました。
シャンプーのボトルが口を開けボトルを押すして出すので片手では難しいという印象です。
シリコンは毛穴のつまりの原因や、トリートメントが髪の毛に吸収されにくくなるので私は極力さけています。
しかし、シリコンが入っているおかげで泡立ちがよく洗いやすかったりします。
最近のシャンプーはシリコンが入っていても毛穴に詰まりにくい配合にされているとは言われています。
トリートメントや、リンスにシリコンが入っているのは毛の1本1本をコーティングしてくれるのでプラスの面もあるので一概にシリコンがダメというわけではありません。
1度試してみてはいかがですか?
サボン ヘッドスクラブ
あまり頭皮のケアをしてこなかったのですが、寝る時にシャンプーではない自分の臭いがした気がしてヘッドスクラブを使うようになりました。
頭皮の臭いは自分では気づきにくいですが、年齢を重ねるにつれて使ったほうがいいのかなと思います。
サボンのヘッドスクラブは死海の塩から作られていて毛穴の汚れや詰まりを取り除いてくれ、3種類のボタニカルオイルでしっかり保湿してくれます。
地肌の汚れは中々シャンプーでは取りきれないので週1回ヘッドスクラブがおすすめです。
サボンのスクラブはヘッド用にしても、ボディー用にしても死海の塩が使われています。
海水の主成分が「塩化ナトリウム」に対して、死海の主成分は「塩化マグネシウム」と成分が違います。
塩化マグネシウムは肌に優しく赤ちゃんが唯一触れても大丈夫な塩水と言われています。
大人の「美肌」にも効果的です。
デメリットは
- 塩がオイルと混ざってさらさらしている為容器から取りだしにくい
- お湯で体やお風呂場を流さないとベタベタになる
付属のスプーンがボディスクラブを購入するとついてきますが、ヘッドスクラブにはついてきません。
必要であれば別途購入するか、ネイチャーマイレージというエコポイントを貯めてポイントと交換することが出来ます。
オイルと混ざっていて使う時に手から容器の周り、お風呂場の床にこぼれやすくなります。
お風呂から出る前に一度シャワーを掛けておくと、オイルで滑りにくくなりします。
サボンのヘッドスクラブは特に身長の低い方は身長の高い人と話す時は頭皮と相手の距離が近いので臭いが気になる方は使ってみて下さい。
【まとめ】フケ・痒みはシャンプーの見直しから
今回は頭皮の痒みやフケの原因や、ケア方法・ケア用品について書きました。
悩んでいる方の参考にしていただけたら嬉しいです。
ちなみにサボンの製品の匂いに迷った方は、店舗が近ければ実際に店舗で匂いを試すことが出来るので利用してみてください。
近くに店舗がない方は私のおすすめにはなりますが、ぜひデリケート・ジャスミンの香りがおすすめです。
シャンプーが良い香りだと寝るときにその匂いに包まれるのでとても幸せな気分になれます。
1つ注意点として
できれば公式サイトもしくは、百貨店のオンラインストアから購入下さい。
私は10年ほどいろいろなヘアケアを使ってきましたが、サボンしか肌に合いませんでした。
ですが、1つでも見つけれたことがとてもうれしいです。
皆さんが痒みや乾燥に悩まないでいい日が来る事願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
よければおすすめのボディーケアについての記事や頭皮の痒みで悩んだ体験などもあわせて読んでみて下さい。
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