元登録販売者で敏感肌もちのゆんです！
スキンケアを使いたいけど何選んだらいいか分からない・・・。
と思ったことないですか？
私は高校生の頃ずっと思っていました。
ドラッグストアにたくさんスキンケア商品が並べられているけど、何が違ってどれがいいのかな。
当時は分からずとりあえず人気なものや、雑誌でおすすめされているものを使っていました。
ですが使ってみても自分に合っているのか分かりませんでした。
とりあえず使っていたらスキンケアしてる女子力高い女子でしょ！
そんな私は専門学生になって顔中にストレスからかニキビだらけになりました。
スキンケアを知識というより片っ端から良いと言われるものを使ってみて選んだ経験からもっと簡単にスキンケアの選び方が分かればいいなと思い記事にまとめました。
スキンケア選びで1番重要なのは自分の肌に合っているかどうかというところです。
どういうスキンケアを使ったら1番自分の肌に合っているかというと、『肌荒れを起こさず、肌悩みに効果のある自分の理想とする肌になれるスキンケア』だと思います。
もちろんスキンケアが合っていても、その時の体調や環境などに左右され、スキンケアの影響ではない肌荒れなどを起こすこともあります。
しかし、肌に合ったスキンケアを使っていれば症状が出にくかったり防ぐことが出来ます。
ぜひ自分にあったスキンケアを見つけてみて下さい。
自分に合ったスキンケアの選び方
最初にスキンケアって何を基準に選んだらいいと思いますか？
それは、自分の肌のタイプが何なのかを知ってから選ぶ事です。
人それぞれの性格が違うように、肌にもタイプがあります。
- 普通肌
- 脂性肌（オイリー肌）
- 乾燥肌
- 敏感肌
- 混合肌
肌タイプには上記の5タイプがあります。
肌タイプの特徴を下記の表にまとめました。
自分の肌タイプはどれなのか考えながら選んでみてください。
肌タイプの選び方
| 肌タイプ | 特 徴 |
| 普通肌 | 理想的な肌質。季節によっては保湿が必要。 |
| 脂性肌 | 顔全体的に油分が多い。皮脂分泌を改善するさっぱりタイプで水分をたっぷり油分少なめのスキンケア。 |
| 乾燥肌 | 水分、油分不足。保湿ケアを重視。ミルクタイプのクレンジングでしっとりタイプのスキンケア。 |
| 敏感肌 | 角質層への浸透力や高い保湿力があるスキンケア。刺激が強いエタノールや、殺菌、防腐効果、パラベン、合成着色料や香料をさける。 |
| 混合肌 | Tゾーンの油分が多く、頬や口のまわりの乾燥。油分のバランスをコントロールする保湿するスキンケア。乾燥の気になる部分には重ねづけ。 |
自分の肌はどのタイプか分かりましたか？
自分のタイプを踏まえたうえで、自分の肌悩みを当てはめてスキンケアを選んでみてください。
肌タイプ以外にゆらぎ肌という肌が急に敏感になったという方はあてはまります。
ゆらぎ肌に関してはこちらの記事で紹介しています。
その他に
アトピー肌≫こちらへ
敏感肌≫こちらへ
が気になる方は上記の記事を参考にしてみて下さい。
スキンケアの選び方で、年齢や、悩みについても合わせて簡単な選び方をまとめてみました！
年齢別スキンケアの選び方
年齢別スキンケアの選び方に関しても肌タイプを知ったうえで選んでください。
| 年代別 | スキンケアの特徴 |
| 10代～20代前半 |
さっぱりタイプのスキンケア にきびを防ぐ医薬部外品 |
| 20代後半～30代 |
保湿力が高いスキンケア 肌悩みに効果のあるアイテムをプラス |
| 40代 |
ハリ・うるおいを重視 美白効果ありのスキンケア |
| 50代以降 |
高保湿や、エイジングケア効果のあるスキンケア 部分ケアをプラス |
年齢によっても悩みはさまざまだと思いますので、年代別の基本的なスキンケアのタイプに肌悩みのスキンケアをプラスしてみてください。
この記事に記載しているエイジングケアは年齢に応じたお手入れという意味です。
肌悩み別スキンケアの選び方
肌悩み別のスキンケアについても肌タイプを知ったうえで選んでみてください。
| 悩み | 悩み対策スキンケア成分 |
| しみ | 美白（アルブチン・トラネキサム酸・アスコルビン酸・ハイドロキノン） |
| 肌荒れ | ビタミン（レチノール） |
| 毛穴・ニキビ | 収れん、皮脂抑制剤、殺菌剤 |
| くすみ・クマ | 血行促進（カプサイシン） |
| しわ・たるみ | コラーゲン線維合成、ボトックス |
| 乾燥 | 保湿（ヒアルロン酸・セラミド） |
上記の成分を参考に美容液やスキンケア選びの参考にしてみてください。
セラミドについてはこちらの記事で詳しく書いています。
肌悩み別の美容液の選び方についてはこちらの記事を参考にしてみて下さい。
年代別おすすめスキンケア
年代別にスキンケアを紹介しますが、スキンケアと合わせて紫外線対策がとても重要です。
おすすめの日焼け止めについてもこちらの記事で紹介していますので、ぜひ読んでみて下さい。
10代～20代前半
ｄプログラム
10代～20代前半は子供の肌から大人の肌へ移行するのに肌荒れを起こしやすいです。
ｄプログラムはドラッグストアで手軽に買え、肌の状態に合わせて使えます。
サイトから購入いただくと特典もつくのでおすすめです。
オードムーゲ
オードムーゲは思春期ニキビに悩む方にはぜひ使っていただきたいです。
お風呂上りにスキンケアをする前にふき取り化粧水をコットンに含ませて使っていただくと、殺菌作用や、毛穴の汚れをふき取れ炎症がやわらぎます。
思春期ニキビほど洗顔が大事になります。しっかり泡立てて肌に摩擦を起こさないようにしましょう。
IHADA
IHADAは大人ニキビに悩む方におすすめです。
20代前半は肌がゆらぎやすく肌荒れを起こしやすくなります。
思春期ニキビは、油分の分泌が活発で起こりますが、大人のニキビは乾燥からくるので保湿を心がけてください。
IHADAは、殺菌作用がありながら、保湿効果もあります。
20代後半～30代
20代後半～30代は20代前半までにはなかった悩みや、美白・エイジングケアを取り入れていく必要があります。
IPSA
肌の診断を店舗でうけると自分の肌に合わせたスキンケアを選んでくれます。
化粧水のあとにつける化粧液（乳液）の種類が16種類ありその中から一番合うものを選ぶことができます。
敏感肌の方でも使えるのでおすすめです。
ETVOS
セラミドケアで一番いいヒト型セラミドが配合されたスキンケアです。
肌悩みに合わせて保湿、ニキビ・毛穴ケア、エイジングケアのシリーズがあり、自分の悩みに合わせて選んで使えます。
今ならアルティモイストお試しセットを公式サイトからご購入で次回以降使える500円クーポンがついてきます。
40代
皮脂量が大幅に減少し、乾燥肌になりやすくなります。
保湿や、美白ケアを中心にしていく必要があります。
POLA B.A
POLA B.Aは大人の毛穴ケアに着目したスキンケアシリーズです。
体から汗が排出され汗に含まれるタンパク質と糖によって毛穴ダメージが起こり、肌を守るように毛穴に浸透しやすい製法でつくられたローションを使うことで、毛穴を目立たなくすることができます。
これから汗のかきやすい時期に是非使っていただきたいです。
SHISEIDO GINZA TOKYO エイジングケアシリーズ
エイジングケアシリーズは肌のうるおいを保つ環境をととのえ、乾燥による小じわを目立たなくし、うるおいと透明感あふれるつや肌へ導きます。
肌タイプに合わせてスキンケアを選べるので、どの肌タイプさんにも使えるのです。
美容液を使うことで紫外線や、環境ストレス、乾燥ダメージから肌を守ることができます。
香りもグリーンフローラルというとても落ち着く香りです。
替えのレフェルもあり、環境に配慮した100％リサイクルガラスを使用しています。
一度ぜひ試してみて下さい。
50代以降
しわや、しみ、たるみが気になるようになります。
高保湿、エイジングケアに一番力をいれる必要があります。
ディセンシア
ディセンシアは美白ケア、しわ、たるみ、肌荒れの悩みがある方が、悩みに合わせて4種類から悩みに合わせて選べます。
アヤナス・・・ハリ肌に導くエイジングケアシリーズ
サエル・・・シミ、そばかすを防ぎ、透明美肌に導く美白シリーズ
ディセンシー・・・うるおい、美白、エイジングケアなど多角的にサポートする最高峰シリーズ
つつむ・・・繰り返す肌荒れ、かさつきに着目した肌のバリア機能をサポートする高保湿ケアシリーズ
敏感肌の方でもお使いいただけます。
obagi Xシリーズ
オバジは製薬会社が発売しているので、成分の濃度が高く、医薬部外品です。
しかし敏感肌の方には少し刺激に感じてしまうこともあるので、あまりおすすめはできません。
オバジXシリーズは、角質細胞の全層にアプローチし、肌にハリを与えます。
化粧水と乳液にはつめかえ用もあり2回目から少し安く買う事が出来ます。
【まとめ】肌に合うスキンケアを選ぶことが大事
スキンケアの選び方についてまとめてみました。
スキンケアをセルフで選ぶ場合は今回の記事を参考にしてください。
自分ではやっぱり分からないという方は美容部員さんや、百貨店の化粧品売り場で肌診断をしてもらうのもいいと思います。
自分に合ったスキンケアをぜひみつけてみて下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
スキンケアのやり方についてはこちらの記事を参考にしてみてください。
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